قــــلـووب رومــــانســــيـــــه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
التبادل الاعلاني
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الابراج التي ينتظرها الثراء في العام 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 12, 2018 9:49 pm من طرف dr.Moody

» العناوين العريضة للعام 2019 للأبراج
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 12, 2018 9:34 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج الحوت لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:58 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج الدلو لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:55 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج الجدي لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:53 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج القوس لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:50 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج العقرب لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:47 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج الميزان لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:44 pm من طرف dr.Moody

» توقعات مواليد برج العذراء لكل أشهر سنة 2019
 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2018 9:40 pm من طرف dr.Moody

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية


مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة

اذهب الى الأسفل

 مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة Empty مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة

مُساهمة من طرف dr.Moody الأحد ديسمبر 08, 2013 3:26 pm





مكونات عمل أفضل مشروبات للرشاقة



يؤكد علماء التغذية ان السر وراء فقدان الوزن لا يكون فقط فى مراقبة ما تضعيه امامك فى " الطبق " ولكن فى مراقبة " كوبك "، فالمياة الغازية و عصير الفواكة و مشروبات الطاقة المحملة بالسكر و الكربوهيدرات قد تهدد مشروعك للتخسيس ... هذة خمس مشروبات يمكنك تناولها دون خوف ....

المياة :
كلنا نعرف اهميتها و لكن من الضرورى ادراك انها الافضل لتحقيق خسارة فى الوزن بكفاءة ، وسواء كانت المياة عادية أو فوارة ، اجعليها مشروبك المفضل ....وفى حالة عدم استساغتك لطعمها يمكنك اضافة شريحة من الليمون أو الخيار أو حتى من الطماطم لاضافة المذاق دون سعرات





عصير الخضروات :
سواء كان معبأ أو صناعة منزلية فان عصير الخضروات هو الافضل للحصول على الالياف و المواد الغذائية التى يحتاجها جسدك لدعم فقدانك للوزن بصحة ..... واذا استطعت اختيار خضروات منخفضة الصوديوم يكون هذا افضل .... عصير الخضروات سيشعرك بالاشباع لفترة طويلة كما ان رائحتها الذكية و طعمها سيجعلا من عملية خفض الوزن مهمة سهلة ...

الشاى غير المحلى :
ثبت ان الشاى الاخضر يساعد على دعم التغيرات بالجسم وسرعة خسارة الوزن سواء كان مثلجا أو ساخنا .... ويمكنك اضافة القليل من العسل الى الشاى كما يمكنك تناول الشاى الاسود ايضا فكلاهما ملئ بمضادات الاكسدة التى تساعد على التخلص من السموم فى الجسم

القهوة السوداء :
تناول فنجان من القهوة الساخنة او المثلحة صباحا يؤدى الى خسارة فى الوزن و يساهم الكافين فى عدم الشعور بالجوع ... كما ثبت ان القهوة تحفز الجسم و تدعم التغير و لكن راقبى ما تضيفينه الى قهوتك و التزمى باستخدام اللبن المقشود فقط و القليل جدا من السكر

اللبن المقشود (skimmed) :
اللبن مصدر جيد للبروتين و فيتامين "د " و الكالسيوم و كلها يساعد على بناء العضلات و يحافظ على العظام قوية و لكن علينا الالتزام بتناول اللبن الخالى من الدسم أو المقشود للحصول على كل الفؤائد دون الدهون المضافة ، و يمكنك مكأفاة نفسك كل فترة باضافة القليل من الشيكولاتة

dr.Moody
dr.Moody
المدير العـــام
المدير العـــام

عدد الرسائل : 6436
الموقع : dr.Moody
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

https://lovelysense.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى